jak duzo jest

Zależy ile i jak długo brałeś tą metkę, ile masz lat i jakie jest twoje samopoczucie po cyklu. Jeśli nie było tego dużo i cykl był krótki to może wystarczy novedex xt z Gasparii lub 6-oxo, attitude i do tego jakiś mix tribulusów oraz zma.

No tak już jesteśmy stworzeni że organizm sobie odkłada gdzie chce i spala także. Niestety nie ma żadnego sposobu żeby ukierunkować organizm żeby spalał z jakiś konkretnych partii tłuszcz a z innych nie. Tak jak napisałeś resztę masz niby szczupła a na brzuchu jest dużo do zrzucenia. Zazwczyaj u facetów na sam koniec dopiero puszcza brzuch

No tak już jesteśmy stworzeni że organizm sobie odkłada gdzie chce i spala także. Niestety nie ma żadnego sposobu żeby ukierunkować organizm żeby spalał z jakiś konkretnych partii tłuszcz a z innych nie. Tak jak napisałeś resztę masz niby szczupła a na brzuchu jest dużo do zrzucenia. Zazwczyaj u facetów na sam koniec dopiero puszcza brzuch Ty to [...]

jak już chyba wspomniałem dużo zależy od intensywności treningu siłowego, także dieta musi byc jeszcze lepsza niz przy samej siłce, czasem mogą się okazać nieodzowne odżywki i suplementy itp. trudno jest ustalić jakąkolwiek normę i powiedzieć ci o ile ograniczy bo to także zależy od predyspozycji genetycznych- jednemu może i całkiem uniemożliwic a [...]

kwestia jaki ryż brali do badań, z jakich terenów etc, jakby był niezdrowy / bądź szkodliwy w sposób znaczący to pewnie by było o tym głośniej, a tak wzieli pewnie ryż z pól położonych oboch starych zakładów chemicznych i straszą że szkodliwy - tak jak komunistyczny pogląd że w szpinaku jest dużo żelza - a wzięło się to stąd że podczas badań [...]

witaj. prosta zasada, jak cos nie sluzy, to wywalamy to z jadłospisu i mamy spokoj. Prolem moze dotyczyc te zmiesa, jego jakosci, tego gdzie kupujesz, byc moze jest nafaszerowane jakims syfem, ktory powoduje takie dolegliwosci. Raczej ciezko tutaj mowic o nietolerancji na bialko kurczaka, bo faktycznie by pojaiwla sie ona od razu po jedzeniu [...]

Dzieki :) . No wiesz kiedys mielismy 30 minut cos około przerwy to mozna bylo se robic co sie chcialo . Teraz max 15 wiec duzo czasu nie mam na dobry posilek . Dlatego własnie zobaczylem jak latają z miskami i jedzeniem i stwierdzilem ze to nie jest zly pomysl ;) lepszy niz objadanie sie hot dogami ze sklepiku. Jeszcze raz dzieki za pomoc ;)

spokojnie, bez warzyw, jest stosunek 72% do 28% ale zastanawiam sie czy jak jestem ekto to czy nie mam go za duzo (2,56 KMC) bo dojdzie jeszcze bialko warzyw...

[...] norprolac i jw dostinex dużo lepiej tolerowane niż bromo lecz drogie. dostinex brałem zero sidów i można nawet brac 0,25mg dwa razy lub raz w tygodniu zależy od dawki trenu czy deki. bromo da się przeżyć ale lepiej zaczynać od 0,5mg na noc sidy potem przechodzą. tak jak Flex pisz tylko na noc sidy po clomie to nic co na początku robi bromo.

[...] dobrym chlopakom w temacie startuje w 84 i ciezko jest mi zejsc i byc sporym.zbije wage powoli to z miesa i tak spada.redukowalem na loe carbie.zarlem cleny nie cleny.znowu jak chce tylko pare kg przytyc do tych 87 z 82 to znowu tyje za duzo i zabawa od nowa.spubuje blizej jesieni waszych polaczyc. Kolego jesli sadzisz ze trenujac 6razy na macie [...]

a na to pyt nie wiem jst dużo opcji - dlaczego ?? a jak sie budzisz rano to jest normalny ???

Krete jak najbardziej sobie kup praktycznie wszyscy decydują się na takie połączenia... a co do venoma nawet jesli byś go kupił gdzieś to na 1 raz jest o wiele za mocny, mówie zakup sobie TSE i będziesz zadowolony a dużo kasy nie wydasz.

ja celuję w ten zestaw http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-31-s-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-wyciag-do-lawki-ms-w002-prasa-do-nog-ms-a002-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-94-kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html lepsze stojaki imo dodatkowo 2x20kg gumowanych [...]

Nie o to chodzi. Po co ma barc stacki jak na mono tyle samo wyciagnie a jest to duzo tansza wersja. Xp zostaw na drugi cykl i dorzuc cp albo tcm.

cukry proste w okolotreningowych najlepiej po, tak jak napisales wiec dlatego dalem tam banana bo jest to posilek potreningowy :) drugi posilek taki bo w szkole nie mam duzo czasu zeby zjesc , mam tylko jedna dluzsza przerwe i wtedy jem (posilek nr 3 ).

Po treningu takim który spala dużo glikogenu ważne jest uzupełnienie go z węgli - carbo będzie tu dobre Mozesz brać je przed jak i po treningu Białko możesz brać jako uzupełnienie, ale musiszm ieć oc uzupełniać a diety niewidzę

ja tam w święta lubię dietę, zawsze jest dużo kurczaka, wołowiny chudej jakiejś, sałatki z tuńczyka i p.kurczaka do tego jakieś tam rybki więc dieta lepsza i za darmo, tyle że ciasta nie tykam najwyżej 5 kawałków na spróbowanie :/ Jako ciekawostkę mogę powiedzieć ,że mój brat który też ćwiczy(skrajne endo tak jak ja:/) zjadł w ostatni 1 dz. Św. [...]

jak wyglada zawodowiec ? ja tez znam ludzi co nie wygladaja na "zawodowcow" jednak duzo potrafia i wcale nie musza nadrabiac wygladem GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

nie , ale uwazam ze nie powinno sie jesc ich za duzo na redukcji a jak juz sie je to mozna wybierac te z mniejsza zawartoscia jeśli ograniczysz ilosc fruktozy w diecie, to wspomoże to utratę zalegającego tłuszczu Jeżeli glikogen wątrobowy jest uzupełniony, a taka sytuacja ma miejsce praktycznie o każdej porze dnia, z wyjątkiem czasu przed [...]

ej a mam pytanko jak sie robi duzo przysiadow to to pomaga na wyskok!!?? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt